Tratamiento
Todas las fobias tienen tratamiento, que dependerá de su intensidad, que presenten las personas que las padecen. Las fobias leves pueden ser curadas por nosotros mismos, pero se requieren unos requisitos:
*Tener ganas y estar decididos a curarnos.Hay personas que utilizan la fobia como excusa para no afrontar situaciones y no manifiestan realmente ganas de romper con ese padecimiento. Debemos tener y plantearnos ese compromiso con nosotros mismos.
*Establecer firmemente un día para comenzar nuestro propio tratamiento.
*Imaginarse a uno mismo enfrentando la situación fóbica.
*Ser consciente de que debemos exponernos a ese algo o a las situaciones que nos causan la fobia.
*Valorar los logros que alcanzemos, por pequeños que sean,y cuandolos vallamos consiguiendo, premiarnos como corresponde a tan ardua labor.
Cuando los padecimientos fóbicos son más complicados,es conveniente buscar ayuda de un tratamiento profesional.
*A base de medicamentos, muy especialmente si se presentan crisis agudas de pánico.
*Mediante tratamientos conductuales, que consisten en una desensibilización sistemática por la cual la persona, utilizando métodos de relajación se va exponiendo progresivamente a la situación que le produce la fobia hasta que consigue superarla totalmente. Es el método que utilizan las compañías aéreas que ayudan a sus clientes a combatir la fobia a volar.
*Por medio de la psicoterapia, que profundiza en los mecanismos que generan la angustia fóbica y de esa manera, intenta erradicarla.
Duke 106 dijo
Hola tengo 24 años y sufro trastorno de panico, estube en tratamiento hasta que se me paso pero no llegue a quitarme los miedos y ellos se quedaron ahi aislados. Sufro trastorno de panico desde hace unos 3 años y aunque he estado casi un año sin tener nada (a salvo de tener relacionado el agobio con la ansiedad y tener una minima molestia y todos los dias, ya que todo el mundo se agobia todos los dias) de repente me volvieron otra vez al plantearme mis miedos, ya que son las cosas de la vida como: casarme, tener hijos, hacerme mayor...entonces me los replanteo alguna vez o simplemente el hecho de ver alguien que lo hace me imagino en su situacion y me entra, y he decidido de una vez por todas tirarlo todo a la basura. Estoy yendo nuevamente al psicologo, hago todas las tareas que me manda y cualquier tonteria que me pasa la escribo y mientras que me esta pasando intento buscarle el porque del miedo para tambien apuntarlo y repasarlo con el. Quiero decir a todo el mundo que lo sufre que nunca pierda la esperanza, que no deje de hacer una cosa solo por el panico que le tenga, que la afronte porque si no la afronta se quedara ahi, y que si no tiene la fuerza suficiente para hacerlo el solo, que acuda al especialista, que no piense que es para locos ya que el solo te va a decir como tienes que hacer las cosas y que con mucha voluntad y ganas de curarse tendreis el problema resuelto. Un saludo para todos y muchos animos.
31 Enero 2006 | 10:27 PM